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からだと健康 日々の出来事

肩こりと睡眠不足

最近、夫の体調がすぐれません。ひどい肩こりと偏頭痛に悩まされています。そして一昨日、自分でピップマグネループを買ってきました。シリコーン素材のチョーカーで磁気の力でコリをほぐし血行を促進するらしいです。色はブラック。一昨日の夜から使い始めました。

夫は、もともと肩こりがひどいです。私が肩もみしようと思ってもカチコチで歯が立ちません。夫が床屋さんに行きマッサージしてもらった時、肩に指がまったく入らず「こんなのは初めて!」と驚かれたこともあります。筋金入りの肩こりです。そして最近、偏頭痛も出てきたわけです。病院に行くことを勧めましたが行きたがりません。

私はちょっと生活のリズムが乱れ寝不足気味です。猫たちのせいです。まだ夜が明けない4時頃、3匹の猫たちに代わる代わる起こされます・・。(シオとムギとギンタです。)襖をカリカリ、バリバリやったり、「ミャーミャー」鳴いたり・・。猫たちは超早起きで、活動的です。暑い日中はあまり動きませんが・・。私はヨロヨロと起きて、猫たちを落ち着かせるため早い朝ご飯をあげます。そして、もう一眠りします。でも中途半端に起こされるとその後熟睡できず、朝起きる時、眠くてすごくだるいんですよね・・。もう1匹、ケージに入っている猫がいますが、(キナコです。)やはり4時くらいに「だせー!!」って感じで「ニャーニャー」鳴きケージをガシャンガシャンします。にぎやかです・・。

去年の11月、家に突然やって来た子猫のきょうだいギンタとムギ。中々なつかなかったのですが、大きくなり今では人なつこい猫になりました。いつの間にこんなに、なついたのだろう?と不思議に思ったりします。人の生活をかき乱す猫たちですが、心の癒しでもあります・・。

今日の昼下がり、仕事から戻ると休みの夫がゴロッと寝ていました。ちょっと肩をもんでみると、少し柔らかくなっているような・・。まだ2日ほどしか使用していないのですが、もう効果が出てきているのでしょうか?だったらすごいですね。何とか偏頭痛も治まればいいのですが・・。もう、ちょっと様子観察です。

私の睡眠不足対策は季節が過ぎるのを待ちます。涼しくなり、さらに寒くなれば猫たちも夜明け前から騒ぐことはなくなると思います。たぶん、秋、冬は朝まで布団の中でゴロゴロ・・。その内、起こさないと起きなくなるでしょう・・。

庭を散歩するシオとムギ。

安倍首相が辞任することになりましたね。理由は持病の再発とのこと。ストレスが原因なんだろうなと思いました。コロナが落ち着かない状況での辞任は残念ですが、体が大事ですからね・・。長い間、日本のリーダーとして頑張って下さりお疲れ様でした。

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日々の出来事

雨上がりの空と半分青い海

少し涼しくなったかなと思いましたが、今日はまた猛暑でした・・。夕方、家にいると突然雨が降り出しました。激しい雨でした。しかし一時で、すぐにやんでしまいました。もう少し降ってくれてもよかったのに・・。雨で地面も空気も少し冷やして欲しかったです。

雨が上がった後、ふと思いつき外に出ました。そして庭をブラブラ・・ではなく空をキョロキョロ。家の周辺は生い茂った竹と樹木で囲まれています。見晴らしが悪く空は狭いです。でも運よく見られるかもしれない・・と思ったのです。雨上がりの空に・・。何が?虹です。

北西の空を見ると入道雲がありました。南の空は伸びた竹に覆われてほとんど見えません。そして東の空に目をやりました。薄い雲が広がっているだけでした。空に虹はなく、ちょっとがっかりしました・・。見ようと思っても、なかなか見られない虹。虹には時の運を感じます。

気を取り直し再び北西の空を眺めました。入道雲の西側が日に照らされ真っ白に輝いていました。入道雲と青空って合いますよね。夏の風景の定番。もう夏も終わりですが・・。入道雲は少しづつモクモクと広がってきているようでした。

北西の空の入道雲

昨日の午後、海を見に行きました。近くの海です。天気がよく真っ青な海が見られると思ったのです。でも海の上空は曇っていて海は灰青色でした。でも車を走らせ海岸沿いを行くと途中から雲が途切れました。車を降りて海を眺めると、青と灰青のツートンの海でした。そして青と灰青の境目には入道雲とたなびく雲があって、雲は陸に向かって伸びていました。半分青い海と雲の光景が印象に残りました。

昨日の半分青い海と雲の光景

そして今日の空にも入道雲。虹は見られなかったけど、まあ、いいか・・と思い家に入ろうとした時、何となく見た東の空の低いところに虹がかかっていました!うれしくてジッと見つめました。虹はだんだんと薄くなっていき、あっと言う間に消えてしまいました。でも、ささやかな幸運に感謝しました。

東の空にかかった虹



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雑誌付録

8月に買った付録付き雑誌

もうすぐ8月も終わりですね。秋が近づいています。猛暑の日々も過ぎてしまえばあっと言う間・・。新型コロナウイルスのせいで、いつもとは違う夏でした。でも、おしゃれでかわいい付録から楽しみをもらいました。それでは今月買った付録付き雑誌を上げてみますね。

①大人のおしゃれ手帖 9月号
 ズッカ 晴雨兼用 一級遮光傘

素材:本体、カバーはポリポンジー生地。持ち手はつや消したマット加工のプラスチック。中棒と骨組みは金属。すべてのパーツがブラックです。
サイズ:(約)傘の直径87㎝、中棒の長さ52㎝、収納時の長さ23㎝。重さ:(約)220g。100%遮光&UV約99%カット。日光に向けて広げた傘をかざしてみましたが、まったく光を通しませんでした。うーん、さすが100%遮光。
傘の表側はサテンっぽく、裏側は光沢がありテカテカした感じです。(カバーも同様です)そして傘の表とカバーには白抜きで同じ英語の文言が書かれています。シンプルなデザインがいいですね。シックでおしゃれな感じです。そしてコンパクトで高機能。満足できる付録でした。

傘の内側
開くとこんな感じです。木に吊り下げて写真を撮りました。


②ゼクシィ 9月号
 ディズニーふしぎの国のアリス 鍋つかみ&鍋敷き2点セット

主素材:生地は綿。中綿は再生綿。ミトン型とスクエア型の2個セット。スクエア型の鍋敷きは鍋つかみとしても使えます。柄はアリスだけでなく、ゼクシィなのでハートもいっぱいです。おばさんには甘すぎる感じですが、アリス好きなのでアリスのグッズは欲しくなってしまいます。さびれた台所の賑やかしにしようと思います。


③リンネル 10月号増刊 セブン‐イレブン セブンネットショッピング限定
 スヌーピー&ウッドストック  エコバッグ  2個セット

たたんで収納するとスヌーピーとウッドストックの顔の形になります。

素材:ポリエステル、ABS樹脂、鉄。スヌーピー形エコバッグ:サイズ(約)高さ35㎝×幅41㎝×マチ14㎝。耐荷重(約)8㎏。
ウッドストック形ミニエコバッグ:サイズ(約)高さ27㎝×幅39㎝×マチ19㎝。耐荷重(約)5㎏。
生地はシャカシャカした感じで、ごく普通のエコバッグですね。マチが広いミニサイズは、コンビニのお弁当を入れたりするのに使いたいなと思います。エコバッグは幾つも持ってますが、マチの広いものは持ってなかったので調度よかったです。2個ともかわいくて気に入りました。そして”PEANUTS”誕生70周年なんですね。アニバーサリー感があるのもいいですね。

スヌーピー形には物語に十数回だけ登場した猫のファーロンとスヌーピーのイラストが描かれています。

ウッドストック形には、70周年をお祝いするキャラクターたちの総柄のイラストが描かれています。


④スプリング 10月号
 ムーミン 洗える接触冷感マスク2枚&マスクをしまえるスライダーポーチ

素材:マスクはポリエステル、ナイロン、PP。ポーチはPVC。
サイズ(約):マスク各、タテ12㎝×ヨコ16㎝(平らにした状態の最大値で、紐は含まず)。ポーチ、タテ15㎝×ヨコ20㎝。

マスクの生地は、サラサラスベスベした感じです。色は、グレージュ(かな?)とベージュ。グレージュには、ムーミンの柄がワンポイントで付いていて、ベージュはムーミンのキャラクターたちの総柄です。総柄ですが、一見するとムーミンとは気が付かないですね。どちらのマスクも落ち着いた感じのデザインで使いやすいと思います。紐はアジャスター付きで長さの調節ができます。付けた感じは、それほどひんやり感はない気が・・。でも着け心地は悪くないです。まだちゃんと使っていないし、洗濯したらどうなるかなど気になりますが、とりあえず気に入りました。
マスクを入れるスライダーポーチは薄いビニール素材でチープな感じですね。リトルミーの柄が片面についています。

総柄。ムーミン谷のキャラクターがいろいろ。
ムーミンのワンポイント。かわいいですね。

⁑リンネルのエコバッグは発売日に3件のセブンを回りました。2件なくて3件目で1冊あり購入出来ました。スプリングのマスク&ポーチは発売日の2、3日後、数件の書店とコンビニを見ましたがありませんでした。ちなみにリンネルもスプリングも出版社のサイトでも早々に売り切れてましたね。スプリングのマスクは諦めていたのですが、今日あまり利用しないコンビニに寄ったら、なんとマスクが付録のスプリングが2冊ありました。(タオルが付録の増刊号はまだ見かけます。)思わず購入しました。あるところにはあるんですね。

しかし人気がありそうな付録って、やっぱり転売ヤーが早々に買い占めてたりするんでしょうかね・・?欲しい人が正規に買えないってどうなんでしょう・・。私は転売ヤーから買う気はしませんね。

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日々の出来事 雑記

秋が近づく庭

朝夕は涼しくなり過ごしやすくなりましたね。夜は外で虫が鳴いています。おもにコオロギとキリギリスでしょうか。私は鈴虫の澄んだリーンリーン♫という鳴き声が好きなのですが、めったに聴けないんですよね・・。家の庭に鈴虫はあまりいないようです。コオロギはたくさんいて家の中に入ってくることもあるのですが・・。でも虫の鳴き声に秋の気配を感じます。鳴き声と書きましたが、虫は翅をすり合わせて音を出しているんですよね。虫の体は楽器ですね。

今日、庭で1本のユリが生えているのを見つけました。草むらに、すっと伸びて三つのツボミを付けていました。花が咲いたら、まるで町内放送の拡声器のようだな、と思いました。

昔、庭のそこかしこにユリの花が咲いていました。植えたわけではなく、どこからかやって来て自然に生えてきたのです。全部、白いユリでした。老母は増殖するユリを嫌い年中、引き抜いていました。そして、とうとう庭からユリが消えたのでした・・。それから何年、経ったでしょうか?久しぶりにやって来たユリでした。

でもユリは猫が少しでもかじると中毒を引き起こすんですよね。ユリを活けた花瓶の水をなめても中毒になる可能性があるとか・・。ユリ中毒は猫にとって命にかかわります。家には4匹の猫がいますし、近所の猫も庭に遊びに来ます。ユリは嫌いではないですが引き抜くしかないですね。ちなみに家に生えてきたユリは、タカサゴユリというものみたいです。野生化してあちこちで見かけます。

そして今年は庭の柿の木に、たくさんの実がつきました。今のところ順調に育っています。まだ青い実ですが橙色に色づくのが楽しみです。この柿の木は、もうかなりの老木で朽ち果てるのも近い気がします。実がこんなにつくのも最後かもしれません。
柿は何年も食べていません。今年の秋は久しぶりに柿を食べられるといいのですが・・。色づいて食べ頃になるとカラスに狙われるんですよね・・。でも橙色の柿と黒いカラスのコントラストを頭に浮かべると・・カラスを小憎らしく思うよりもきれいだな・・と思ったりもします。

まあ、秋を楽しみたい気持ちです。

庭に生えてきたユリ

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からだと健康 雑記

左手と右脳

昨日は午後から仕事でした。一昨日から痛みだした右手首は昨日もまだ痛みが引きませんでした。すごく痛いわけではないのですが、悪化すると嫌なので午前中はなるべく左手を使い右手を使わないようにしました。

そういえば昔働いていた職場の同僚が、右利きでしたが左手で歯磨きをしていたのを思い出しました。理由を聞くと右脳を活性化させるためと言っていました。右手を動かしているのは左脳、左手を動かしているのは右脳だそうです。右利きの場合、左脳は使っていますが、右脳はほとんど使っていないそうです。なので右脳を活性化させるため、昔の同僚は意識して左手を使うようにしていたのでした。

この話を聞き私も真似しようと思い、少し左手で歯磨きをしてみました。しかしやりづらくて、すぐにやめてしまいました・・。続けていたら右脳が活性化して、何か変わっていたでしょうかね?

私が働いている介護老人施設に右半身マヒの70代の女性がいます。50代の頃、脳の病気をしたようです。言語障害があり言葉がなかなか出てこないことはありますが、頭はしっかりしています。もともと右利きですが、今は左手で食事をしたり字を書いたり歯磨きをしたりします。この女性が右手でどのような字を書いていたか知りませんが、左手で書かれた字は、たどたどしいけど味わいがあっていいな、と思っています。

昨日、私も左手で字を書いてみました。ゆっくり、慎重に・・。左手に緊張感を感じる気がしました。でも書かれた字は下手くそで幼い子供が書いたようでした・・。でも何だか面白かったです。もっと左手を鍛えたくなりました。

今日は右手首の痛みも良くなりました。でも、簡単な洗い物は左手でしました。今さらですが、これからは左手を意識して使ってみようと思います。簡単な洗い物のほか、字を書いたり、落書きしたりとか・・。脳の活性化はボケ防止のためですね・・。

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