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日々の出来事 雑記

蝶の行方

今日は、晴れて朝から抜けるような青空が広がっていました。仕事が午後からだったので、午前中は家でネットをしたりしてダラダラと過ごしました。たまに庭に出て辺りの様子を観察しながら日光浴をしました。日差しが気持ちよかったです。

庭には雨が降ると水たまりができる場所が一か所あります。昨日は雨だったので、久しぶりに水たまりが出現していました。水たまりをのぞくと、若葉が茂る木の枝と青空と太陽が移っていました。私は、水たまりをのぞくのが好きです。もう一つの世界があるみたいで。子どもみたいですね。

庭の木の若葉を眺めていると、突然クロアゲハが目の前に現れました。少し前、庭の草刈りをしていた時にも現れ、写真を撮ろうと思ったのですが結局撮ることが出来ませんでした。今度こそ、撮ってやろうと思いクロアゲハを追いかけたのですが、クロアゲハは、ひらひら、ひらひらと視線をすり抜けるように屋根より高く飛んで行ってしまいました・・。また撮れず、がっかりしました・・。でも高く飛んでいる蝶を見て思い出した話があります。

老母には30代で亡くなった弟がいます。私にとっては叔父ですね。子どもの私も叔父の葬儀に出席しました。生まれて初めての葬儀でした。子どもの私は大人が泣くのを不思議な気持ちで見ていた気がします・・。ちなみに昔、私の住んでいる田舎では葬儀や法要は自分の家で執り行いました。

私が大人になってから老母に聞いた話です。叔父の新盆の法要が終わった後、外に出ると屋根の上を一匹の蝶がひらひらと飛んでいたそうです。その光景を見て、叔父が蝶になってやって来たのだろうと皆で話したそうです・・。

この話のせいか、私の中で蝶は魂の象徴のような気がするのでした・・。

午前11時前、早い昼食をとった後、庭に出ました。すると、またクロアゲハが現れました。今度は私に近いところを行ったり来たり飛んでいます。早速、クロアゲハにカメラを向け写真を撮りました。何とか撮れてうれしい気持ちになりました。

ひらひら飛んでるクロアゲハ
夏ミカンの木の若葉にとまって、ひらひらしているクロアゲハ
庭の水たまり
若葉が茂る木の枝と青空と太陽が映っています

読んで下さりありがとうございます。

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からだと健康

気づかないうちに変化する体と大切なビタミン

昨日は朝から雨で肌寒く、起きる時、体が重くだるかったです・・。程度の差はあれ、朝は大体そんな感じです・・。スッキリそう快に起きられる事はめったにありません。私は一日のうちで、なぜか朝が一番疲れているような気がします・・。特に仕事の日の朝はしんどいですね・・。気の重さのせいもあるかもしれません・・。

コロナの感染拡大により、職場では業務前の検温が義務付けられました。私はよっぽど体調が悪くなければ普段、熱を測ることはありませんでした。なので今回、日々検温することで初めて気付いたことがあります。
私は若い頃、平熱が高く体温はだいたい37度前後ありました。ところが、いつの間にか平熱が下がっていました。検温を始めてからの体温をみると、36度台前半が多く、昨日などは35.8度でした。うーん・・これは歳のせいでしょうね・・。日中になれば少しは上がりますが・・。朝のだる重の原因は体温が下がったせいもあるのでしょうかね・・。気づかないうちに体は変化していきます・・。

老母は60歳の時に骨密度の検査をしました。その時は問題なかったのですが、それから数年後に検査した時は骨粗鬆症になっていました。80代の今も定期的に整形外科に通っています。なかなか骨密度は元には戻らないようです・・。老人の骨は枯れ木のようなので、転んで骨折しないよう気を付けて欲しいです。

これから私の骨密度も下がっていくのでしょう。今から丈夫な骨のためにカルシウムを意識して取った方がいいかな、と思ったりします。でもカルシウムだけでは不十分なんですよね。カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDも大切です。ビタミンDは食材から取るほか、日光にあたることでも生成されるそうです。

昨日の夜、ネットであるお医者さんの新型コロナに関するお話を聞きました。体内にビタミンDがある程度の量ある人は、新型コロナが重症化しないという論文がフィリピンで出ているそうです。免疫力を上げるのにビタミンDが有用らしいです。昔から言われているとのことでしたが、初めて知りました。ビタミンD、すごいですね。とりあえず骨と免疫のために、天気のいい日には日向ぼっこをしようと思います。でも長時間はよくないでしょうから、ほどほどに。

お医者さんは他にも色々お話していました。発熱の意味や睡眠の大切さなどなど・・。勉強になりましたね。そして朝、だる重なのは睡眠のせいもあるかもしれないな・・と思ったりしました。

読んで下さりありがとうございます。